HUBUNGAN MANUSIA DAN KEGELISAHAN
Disusun
oleh:
Aulia
Budiman (11315143)
Fakultas
:
Teknik
Sipil dan Perencanaan
Mata
kuliah :
Ilmu
Budaya Dasar
Universitas
Gunadarma
KATA
PENGANTAR
Puji
syukur kita panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena atas berkat dan
limpahan rahmatnya maka penulis telah menyelesaikan sebuah karya tulis ini
tepat waktu. Berikut ini penulis mempersembahkan sebuah makalah dengan judul
“Manusia dan Kegelisahan”. Dalam pembahasannya, karya tulis ini mengangkat tentang
pengertian kegelisahan, sebab-sebab orang gelisah,usaha-usaha mengatasi
kegelisahan, keterasingan, kesepian, ketidakpastian, usaha-usaha mengatasi
ketidak pastian.
Melalui
kata pengantar ini penulis lebih dahulu meminta dan memohon maaf bilamana isi makalah
ini ada kekurangan dan ada tulisan yang penulis buat kurang tepat. Dengan ini
penulis ingin mempersembahkan makalah ini dengan penuh rasa hormat dan terima
kasih.
Depok,Mei 2016
Penulis
PENDAHULUAN
Latar
Belakang
Manusia
terkadang pernah mengalami beberapa permasalahan yang dapat membuat seseorang
mengalami kegelisahan. Kegelisahan berasal dari kata gelisah yang
berartikan tidak tentram hatinya atau cemas. Kegelisahan dapat diketahui
melalui gejala tingkah laku atau gerak-gerik seseorang dalam situasi tertentu.
Nyatanya
banyak hal yang menyebabkan seseorang menjadi gelisah. Diantaranya ada perasaan
tidak tenang dan lain sebagainya. Timbulnya rasa gelisah didalam diri manusia
dapat disebabkan karena ada rasa takut yang berlebihan karena takut kehilangan
atas hak nya dan penyebab yang lain nya.
Dalam
menghilangkan perasaan gelisah, ada beberapa cara yang perlu kita ketahui dalam
mengatasi kegelisahan. Diantaranya dengan bersikap tenang dan memerlukan
sedikit pemikiran untuk intropeksi diri. Apabila kita sudah mengetahui beberapa
cara untuk mengatasi kegelisahan, maka perasaan gelisah dapat dihilangkan atau
diatasi. Sesuai dengan penjelasan diatas, di dalam makalah ini akan lebih
dibahas tentang manusia dan kegelisahan.
BAB
II
PEMBAHASAN
1. Pengertian Kegelisahan
Kegelisahan berasal dari kata gelisah (bukan geli-geli
basah lho, hehehe) , yang berarti tidak tenteram hatinya, selalu merasa
khawatir, tidak tenang, tidak sabar, cemas. Sehingga kegelisahan merupakan hal
yang menggambarkan seseorang tidak tenteram hati maupun perbuatannya, merasa
khawatir, tidak tenang dalam tingkah lakunya, tidak sabar ataupun dalam
kecemasan.
Banyak yang menilai kegelisahan ada macam-macam
diantaranya adalah kegelisahan negatif dan positif yang di artikan sebagai
berikut :
- Kegelisahan Negatif
: kegelisahan yang berlebih-lebihan, atau yang melewati batas, yaitu
kegelisahan yang berhenti pada titik merasakan kelemahan, di mana orang
yang mengalaminya sama sekali tidak bisa melakukan perubahan positif atau
langkah-langkah konkret untuk berubah atau mencapai tujuan yang
diinginkan, yaitu kegelisahan dalam ‘menanti-nanti’ sesuatu yang tidak
jelas atau tidak ada. Tentu saja hal ini merupakan ancaman bagi eksistensi
manusia sebagai kesatuan yang integral.
- Kegelisahan Positif
: Dasar kehidupan atau sebagai kesadaran yang dapat menjadi spirit
dalam memecahkan banyak permasalahan, atau sebagai tanda peringatan,
kehati-hatian dan kewaspadaan terhadap bahaya-bahaya atau hal-hal yang
datang secara tiba-tiba dan tak terduga. Ia juga merupakan kekuatan dalam
menghadapi kondisi-kondisi baru dan dapat membantu dalam beradaptasi.
Singkatnya, ia merupakan faktor penting yang dibutuhkan manusia. Sedangkan
“kegelisahan negatif” jelas sangat membahayakan, seperti gula pada darah;
ketika ketinggian kadarnya membahayakan kesehatan manusia.
2. Sebab-sebab Orang Gelisah
Gelisah terkadang
membuat seseorang tidak nyaman. Kegelisahan berasal
dari kata gelisah yang berarti tidak tentram hatinya, selalu merasa khawatir,
dan cemas. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan orang-orang menjadi
gelisah. Diantaranya :
dari kata gelisah yang berarti tidak tentram hatinya, selalu merasa khawatir,
dan cemas. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan orang-orang menjadi
gelisah. Diantaranya :
- Panik
Panik adalah sebuah perasaan dari ketakutan dan kecemasan. Panik merupakan ketakutan dan kecemasan yang terjadi secara mendadak dari sebuah peristiwa yang terjadi. Rasa panik dapat menyebabkan seseorang menjadi gelisah.
Dengan adanya rasa panik otomatis timbulnya perasaan tidak tenang dan
mengakibatkan seseorang menjadi gelisah. - Kesulitan ekonomi. Kesulitan
ekonomi merupakan kesulitan yang dialami ketika seseorang merasakan
kondisi sulit dalam kehidupan ekonomi. Seperti hal nya tidak mempunyai
uang atau kelangkaan dalam suatu barang pemuas kebutuhan. Dengan adanya
kesulitan ekonomi, ada beberapa orang yang merasa terdesak dan gelisah
untuk berfikir bagaimana caranya agar bisa menyelesaikan kesulitan ekonomi
tersebut.
- Persiapan yang tidak
matang. Segala sesuatu kegiatan yang dilakukan, harus
dengan persiapan yang matang. Apabila kita akan melakukan sesuatu
tetapi belum ada persiapan yang matang, maka dapat terjadi
kegelisahan. Contoh nya seperti dalam menghadapi ujian, tetapi belum
ada persiapan yang matang dalam menjalani ujian tersebut, maka kemungkinan
perasaan gelisah akan timbul.
3. Usaha-usaha Mengatasi Kegelisahan
Kegelisahan nyatanya
membuat pikiran dan perasaan seseorang merasa tidak nyaman. Ada beberapa
usaha – usaha yang perlu kita ketahui untuk mengatasi kegelisahan, diantara nya
:
- Bersikap tenang. Tenang
merupakan sikap mengontrol perasaan menjadi rileks. Pada saat seseorang
merasa gelisah, sikap tenang dapat membantu menghilangkan atau
mengurangi kegelisahan dengan me rileks kan perasaan serta fikiran.
- Intropeksi diri. Pada
saat gelisah, intropeksi diri sangat diperlukan untuk membantu
menghilangkanperasaan gelisah. Dengan adanya intropeksi diri seseorang
akan mulai berfikir apa penyebab
kegelisahan nya dan bagaimana cara menyelesaikan permasalahan nya tanpa harus
merasa gelisah. - Berserah diri kepada
Tuhan Kegelisahan terkadang membuat diri seseorang lupa
akan ada nya Tuhan yang selalu siap membantu . Apapun yang membuat
kita gelisah, apabila kita memasrahkan diri kepada tuhan kemungkinan
tuhan akan memberikan jalan keluar dari kegelisahan yang kita alami.
- Bercerita kepada
seseorang Apabila sedang mengalami kegelisahan, alangkah
baik nya apabila seseorang dapat menceritakan permasalahan yangmembuatnya
gelisah. Dengan adanya bercerita kepada seseorang, permasalahan yangsedang
dialami bisa mendapatkankan pendapat ataupun saran. Jadi kemungkinan
kegelisahan tidak akan bertambah dengan adanya pendapat atau saran yang diterima.
4. Keterasingan
Keterasingan berasal
dari kata terasing, dan kata ini berasal dari kata dasar asing. Kata asing
berarti sendiri, tidak dikenal orang. Sehingga kata terasing berarti
tersisihkan dari pergaulan, terpisahkan dari yang lain atau terpencil. Jadi
kata keterasingan berarti hal – hal yang berkenaan dengan tersisihkan dari
pergaulan, terpencil atau terpisah dari yang lain. Terasing atau keterasingan
adalah bagian hidup manusia. Sebentar atau lama orang pernah mengalami hidup
dalam keterasingan, sudah tentu dengan sebab dan kadar yang berbeda satu sama
lain.
5. Kesepian
Kesepian berasal dari
kata sepi yang berarti sunyi atau lenggang, sehingga kata kesepian berarti
merasa sunyi atau lengang, tidak berteman. Setiap orang pernah mengalami
kesepian, karena kesepian bagian hidup manusia. Lama rasa sepi itu bergantung
kepada mental orang dan kasus penyebabnya. Kesepian itu akibat dari
keterasingan. Keterasingan dapat disebabkan sikap buruk seperti sombong,
angkuh, keras kepala, yang membuat manusia diasingkan oleh kehidupan sosialnya.
6. Ketidakpastian
Ketidakpastian
berasal dari kata tidak pasti artinya tidak menentu, tidak dapat ditentukan,
tanpa arah yang jelas atau tanpa usul-usul yang jelas. Ketidakpastian adalah
sebutan yang digunakan dengan berbagai cara disejumlah bidang termaksud
filosofi,fisika, statistika dan lain-lain nya.
7.
Usaha-Usaha Mengatasi Ketidakpastian
- Konsultasi
Untuk dapat
menghilangkan atau menyembuhkan ketidakpastian tersebut tergantung kepada
mental penderita bagaimana cara seorang penderita tersebut dapat
mengatasi ketidakpastian nya. Bisa dengan cara konsultasi kepada teman atau
kepada seorang psikolog untuk memberikan arahan dan saran untuk menyelesaikan
ketidakpastian nya.
- Berfikir logis
Dengan adanya
ketidakpastian, dibutuhkan cara berpikir yang logis untuk menentukan putusan
dari ketidakpastian. Berpikir yang logis dapat memudahkan dalam menemukan
keputusan ketidakpastian.
BAB
III
PENUTUP
Demikianlah
makalah dari penulis yang berjudul “Manusia dan Kegelisahan” untuk tugas mata
kuliah Ilmu Budaya Dasar. Sekiranya penulis berharap makalah ini dapat
bermanfaat baik untuk penulis maupun pembaca agar menjadi penerus bangsa yang
lebih baik.Penulis memohon maaf jika terjadi kesalahan dalam penulisan makalah
ini. Kritik dan saran sangat dibutuhkan bagi penulis untuk menjadi yang lebih
baik.
DAFTAR
PUSTAKA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar